Detox Táo – Dưa Leo

Detox táo – dưa leo là một trong số những thức uống detox đơn giản đang được nhiều người quan tâm tìm hiểu cách làm. Nguyên liệu và cách làm đơn giản, thức uống detox này sẽ giúp bạn khỏe người, đẹp dáng. Cách làm cụ thể và những lưu ý được bật mí trong bài viết bên dưới.

Detox là phương pháp dùng các loại hoa quả, rau củ giàu vitamin, chất xơ ngâm chung với nước lọc để uống hàng ngày. Ngoài ra, các loại nước ép trái cây, rau củ ít ngọt, không thêm đường vào khi thưởng thức cũng được xếp vào nhóm thức uống detox. Bạn hoàn toàn có thể tự làm các thức uống detox tại nhà với những bước hết sức đơn giản.

Như nhiều loại detox khác, detox táo – dưa leo – cần tây vừa bổ sung nước vừa cung cấp cho cơ thể lượng vitamin dồi dào. Bạn có thể đọc qua hướng dẫn bên dưới để làm ngay một món thức uống giải nhiệt mùa hè dễ làm.

Detox táo xanh mát mắt giúp đẹp da

Nguyên liệu Detox táo xanh

Các bước thực hiện Detox táo xanh

Sơ chế các loại trái cây

– Chanh mua về rửa sạch, để nguyên vỏ rồi cắt thành từng miếng có độ dày khoảng 0.5mm. Bạn nên chọn chanh không hạt để hạn chế tinh dầu từ vỏ chanh.

– Cần tây rửa sạch rồi cắt khúc khoảng 5cm.

– Táo xanh rửa sạch, cắt đôi sau đó bỏ phần lõi cứng chính giữa, tiếp theo cắt táo thành những lát mỏng khoảng 0.5mm

– Dưa leo chọn những quả thuông dài, còn non. Sau khi mua về bạn rửa sạch rồi bào mỏng dưa leo theo chiều dọc. Dùng tay cuốn trọn từng miếng dưa leo lại.

Dưa leo sau khi bào mỏng thì cuốn trọn lại

Thực hiện ngâm nước detox táo – dưa leo

– Cho một ít đá viên vào ly, sau đó cho thêm 1 vài lát táo vào, tiếp tục cho 1 ít đá viên phủ kín táo.

– Tiếp theo cho chanh tươi vào và phủ đá viên lên.

– Cuối cùng cho dưa leo, cần tây và rót syrup chanh vào rồi phủ lớp đá viên cuối cùng lên gần đầy ly.

Xếp các nguyên liệu thành từng lớp trước khi rót nước

– Cuối cùng rót nước lọc vào đầy ly.

Bí quyết làm nước detox ngon

– Các loại trái cây được dùng ngâm detox là những loại quả mọng nước hoặc cứng như táo, dưa leo,… Khi cắt các loại trái cây này, bạn chú ý cắt lát vừa phải không quá dày cũng không quá mỏng để các tinh chất trong trái cây có thể nhanh chóng hòa vào phần nước ngâm.

Các nguyên liệu nên được cắt miếng mỏng vừa phải

– Để thức uống có hương vị trái cây tự nhiên nhất mà không có mùi lạ, bạn nên chú ý đến cách một số loại trái cây, rau quả với nhau. Ví dụ nếu không chịu được mùi của cần tây, bạn có thể thêm vào syrup chanh và táo để giảm mùi.

Lưu ý khi thực hiện và sử dụng nước detox trái cây

– Trái cây dừng ngâm detox được để nguyên vỏ nên bạn chú ý chọn mua ở những nguồn uy tín, tránh bị phun thuốc hoặc đã qua ngâm chất bảo quản. Sau khi mua về, bạn cũng nên rửa thật sạch trước khi chế biến.

– Sau khi làm detox, bạn không nên uống ngay mà nên để tối thiểu 30 phút để chiết xuất hết tinh chất trong trái cây.

– Nước detox nên được bảo quản lạnh và trữ tối đa 1 ngày trong tủ lạnh. Bạn không nên dùng nước detox khi trái cây ngâm đã bị ún, nước ngâm có mùi lạ.

– Thông thường, các loại nước detox có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Với các loại nước chứa nhiều loại trái cây chua như cam, chanh nên hạn chế uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Bạn có thể sử dụng nước detox táo – dưa leo như một thức uống thải độc hoặc thức uống detox giảm cân đều được. Chỉ cần thực hiện theo các hướng dẫn như trên và bảo quản đúng cách, bạn có thể yên tâm sử dụng xen kẽ với nhiều loại detox khác.